טיפול רגשי
הדרך הבטוחה ל"חשב מסלול מחדש"
אולי הביטוי "פול גז בניוטרל", מתאר את התחושה שלכם כרגע, אתם משקיעים מאמץ ליצור את השינוי שאתם מבקשים לעצמכם, אתם מנסים כל עצה, רעיון שקראתם ושמעתם, אתם עושים את הכי טוב שאתם יכולים ועדיין החיים שלכם תקועים. זו תחושה מתסכלת לעיתים משולבת עם חוסר אונים, אולי אתם מאשימים את עצמכם ובטוחים שהבעיה היא אצלכם.
במציאות מורכבת כזו אולי העזרה המדוייקת עבורך, זה טיפול רגשי, ייתכן והיית בעבר בטיפול רגשי, אולי קיבלת פרטי קשר של מטפל מומלץ אבל לא יצרת קשר, הרבה שאלות מציפות אותך האם זה המטפל.ת בול בשבילי, האם טיפול רגשי זה בשבילי, איך טיפול רגשי יכול לעזור לי בכלל.
אלו שאלות נכונות שאני מקווה שהמידע הבא יעזור לך למצוא את התשובה, ייתכן והעדר היוזמה היא חלק מהתקיעות שלך כרגע וייתכן שהיה לך ניסיון לא טוב בעבר בטיפול, אני מקווה שהמידע הבא יעניק לך את התשובות שיעזרו לך לצאת ממצב של תקיעות למצב של תנועה ויוזמה להובלת השינוי של החיים שלך.
חשוב לדעת, טיפול רגשי אינו רק מקום לפרוק רגשות. זהו מסע ממוקד לגילוי עצמי, צמיחה ושינוי אמיתי בחיים. טיפול הינו כלי מעשי שיכול לעזור לך להתמודד עם חרדה, דיכאון, קשיים בין-אישיים, חוסר ביטחון עצמי ועוד.
מה זה בעצם טיפול רגשי?
טיפול רגשי הוא תהליך של שיחה מונחית, שבו המטופל והמטפלת בוחנים יחד רגשות, דפוסי חשיבה, אתגרים פנימיים וחיצוניים, ומחפשים דרכי התמודדות וצמיחה.
זהו מרחב בטוח שבו ניתן לעצור לרגע, להקשיב באמת למה שקורה בפנים – ולגלות איך אפשר לחיות עם יותר בהירות, ביטחון עצמי ותחושת שליטה.
אילו סוגי טיפול קיימים?
העולם הטיפולי מציע מגוון רחב של שיטות, ביניהן: טיפול פסיכודינמי, טיפול קוגניטיבי-התנהגות (CBT) טיפול מבוסס מיינדפולנס, טיפול נרטיבי ועוד.
אני בחרתי להתמקד בגישות שבוחרות לראות את הטוב והחיובי באדם – וגם מעניקות כלים מעשיים לחיים:
הפסיכולוגיה החיובית וגישת הכוחות בעבודה סוציאלית
גישות אלו רואות בכל אדם מכלול של חוזקות, ערכים ומשאבים פנימיים.
במקום להתמקד רק בקושי – אנחנו מחפשות יחד את הכוחות שכבר קיימים בתוכך, ובונות עליהם את הדרך לשינוי.
טיפול קצר מועד וטיפול ממוקד פתרונות (SFBT)
גישות ממוקדות ויעילות שמתאימות במיוחד לעידן המודרני, שבו נדרש לעיתים מענה מהיר, ברור ותכליתי. בטיפול כזה לא עוסקים רק בעבר – אלא בונים יחד תמונה של העתיד הרצוי, ומתרגמים אותה לצעדים קטנים עם השפעה גדולה.
למה אלו הגישות המתאימות לתקופה הזו?
העולם משתנה במהירות – ואיתו גם הצרכים הרגשיים. אנשים רבים מחפשים שינוי שהוא גם עמוק וגם מעשי, כזה שמאפשר להם להרגיש שוב שהם בשליטה על חייהם, ושהוא גם אפשרי כלכלית וזמנית.
טיפול קצר וממוקד אינו רדוד – להיפך: הוא מאפשר תנועה, בהירות והתמודדות בזמן אמת, תוך כדי החיים.
הוא נותן מקום לרגש – אך גם מציע כיוון. כל הגישות שאני עובדת איתן מבוססות על מחקר עדכני, והוכחו כיעילות במגוון רחב של מצבים ואתגרים אישיים.
למה לבחור דווקא בי?
כמטפלת רגשית אני מציעה גישה ייחודית ומעשית, המשלבת מקצועיות, אמפתיה, הקשבה וכלים במותאמים לאופייך ורצונותייך, יחד נגדיר את המטרות המדוייקות עבורך.
-
הקשבה מעמיקה: אני יוצרת מרחב בטוח וללא שיפוט, שבו ניתן לשתף בכל כנות.
-
כלים פרקטיים: תרגילים מעשיים להתמודדות עם הצפה רגשית, טכניקות לשיפור דפוסי חשיבה וצעדים פשוטים לחיזוק החוסן שלך.
-
התמקדות בתוצאות: יחד נגדיר מטרות טיפול ברורות ונעבוד באופן ממוקד להשגתן.
-
גישה הוליסטית: אני רואה את האדם כמכלול שלם ומשלבת שיטות כמו טיפול התנהגותי קוגניטבי (CBT), טיפול ממוקד פתרונות ((SFBT, פסיכולוגיה חיובית, תיאוריית התקווה ועוד.
-
בנייה של תוכנית אישית: אני מאמינה שכל אדם הוא עולם ומלואו, ולכן אני מתאימה את שיטות הטיפול לצרכים הייחודיים שלך.
-
ניסיון ומקצוענות: ברשותי תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית וניסיון של כ-20 שנה בטיפול במגוון מסגרות – ציבוריות ופרטיות. אני מתעדכנת תדיר בקורסים ומעשירה את ארגז הכלים כדי להתאים את הטיפול לצרכיך הייחודיים.
-
מחויבות אישית: המפגש הינו אחת לשבוע ואורכו 50 דקות, בנוסף אני מעניקה ליווי בין המפגשים במידת הצורך באמצעות ווטסאפ, מתוך רצון לתמוך ולחזק ברגעי משבר.
למי מתאים טיפול רגשי?
טיפול רגשי מתאים לכל מי שמרגיש צורך בשינוי אמיתי בחיים, במיוחד במצבים של התמודדות עם:
-
אתגרים במערכות יחסים
-
קושי בקבלת החלטות משמעותיות
-
חרדה או דיכאון
-
חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך
-
תחושה שהחיים לא מתקדמים
במצבים אלו, טיפול רגשי יכול להעניק לך בהירות, כלים ותחושת שליטה מחדש.
הצעד הראשון לשינוי
רוצה להבין אם אני המטפלת הנכונה עבורך? בואי לשיחת היכרות קצרה ללא התחייבות — השינוי שלך מתחיל עכשיו!”
מסר אישי: אני רואה בהגעה לטיפול ביטוי של כוח אישי, מחויבות כלפי עצמך, מודעות ורצון לקום בשמחה ולחיות את החיים שמגיעים לך.
מוזמנים ליצור קשר באמצעות ווטסאפ, טלפון או באמצעות הטופס הבא